Искусство ухода вниз

Учебно-боевой комплекс, основанный на искусственно созданной динамической ситуации ухода вниз

Структура комплекса

Уход в нижний уровень может осуществляться приседанием, наклоном, подкатом под ноги противника, кувырком, падением. Неожиданный уход вниз позволяет успешно контратаковать ударами и бросками.

Куст приемов из положения ухода вниз:

1. Удар кулаком в промежность.

2. Бросок рычагом колена предплечьем.

3. Бросок рычагом колена и плечом.

4. Бросок рычагом колена плечом — обратный обхват ноги. 9. Бросок рывком за пятку с толчком в колено изнутри.

6. Бросок захватом двух ног.

7. Бросок подкатом под ноги — айки нагэ.

8. Бросок через голову захватом колен спереди.

9. Бросок «ножницами» на одну ногу.

10. Бросок зацепом стопой с ударом под колено.

Читать далее...

Экстрим портал предоставляет Вашему вниманию сборник о восточном единоборстве Джиу-джитсу