Южный Кулак

Направление "Нань-цюань” ("Южный Кулак”) состоит из довольно большого числа стилей, в основном "звериных”. Любимыми животными в нем являются тигр и журавль, олицетворяющие силы инь и ян. Причем, в комплексах упражнений действия, основанные на имитации их повадок, поочерёдно меняются ролями. То в роли активного, атакующего, начала ян выступает сильный и свирепый тигр, то вдруг он принимает мягкие защитные позиции, свойственные темной силе инь. Аналогично ведет себя и журавль.

На основе таких четырех разделений в Храме Пурпурных Облаков была создана уже упоминавшаяся одна из сильнейших и совершеннейших систем всестороннего развития человека - стиль "Удан-пай”. Мы предлагаем вашему вниманию один из комплексов упражнений, разработанных древними мастерами у-шу.

Бессмысленно давать какие-либо жесткие рекомендации по изучению комплекса, ведь каждый человек будет искать и найдет в нем что-то свое, даже изменив некоторые движения по своему желанию (ведь во Вселенной все изменяется и нет ничего канонического).

Скажем только, что необходимо постепенно осваивать комплекс от движения к серии движений, не переходя к следующему, не изучив предыдущего. Дыхание должно быть плавным, без задержек и торможения. Не напрягайтесь, выполняйте упражнения мягко и округло. Если ваша конституция или недостаточность пока гибкости связок тела не позволяют вам принять классическую форму, не старайтесь сразу опускаться в низкие стойки, помните, что движение должно приносить радость и удовольствие.

Старая китайская пословица гласит: "Путь в тысячу ли начинается с первого шага”, помните, что важны плавность и постепенность, а дорога к постижению естественности лежит через многолетние тренировки. Иначе не стать мастером на своем Пути.