Работа с внутренней энергией человека

Работа с внутренней энергией человека стала фундаментом внутренней или, как ее еще называют, «мягкой» системы ушу. Слово «мягкая» полностью соответствует методике занятий. Эта система не применяет силовые, жесткие упражнения, снаряды, тренажеры. Человек работает сам с собой, сосредоточившись на своем теле и разуме. Главные элементы тренировки - спокойствие, расслабление, плавность движений, естественность и удобство позиций в упражнениях.

В отличие от западной гимнастики или тяжелой подготовки во внешних стилях, занимаясь внутренней техникой, человек не отдает силу на занятиях, а наоборот - набирает. Такая подготовка приносит не усталость, а бодрость и легкость. Поэтому, как мы уже говорили, этот аспект внутренней системы дает возможность заниматься ее различными стилями практически всем желающим, без ограничения возрастом, полом или какими-то другими факторами.

Мало того, гимнастика мягких школ служит иногда последним средством для лечения какой-то болезни. Как профилактика и оздоровительная методика внутренняя ветвь у-шу практически не имеет себе равных. Известные сегодня и за пределами Китая мастера внутренних школ отличаются легкостью и точностью движений, отличным здоровьем, постоянной бодростью и хорошим настроением. А ведь большинство из них, как например Лю Чжицын, Ван Пэйшень, У Тунань - крупнейшие знатоки школы тайцзи - цюань - давно уже разменяли девятый десяток лет...