Самозащита в положении лежа

Бывает, что либо противник неожиданно напал и бросил вас на землю, либо вы сами неудачно провели прием и упали вместе с нападающим, либо вы видите, что врага в стойке не одолеть, и увлекаете его вместе с собой на землю. В подобных случаях мгновенно перевертываясь на спину, располагаясь ногами к противнику. Положение на спине с позиции самообороны самое выгодное, поскольку и сильнейший противник (а иногда и несколько врагов) не сможет к вам приблизиться. Кроме того, вы можете использовать в атаке не только руки, но и ноги.

В лежачем положении важно хорошее владение ногами. При защите необходимо отказаться от действия одними лишь руками, а защищаться и ногами, которые сильнее рук и дают в обороне значительное преимущество перед противником.

В защите лежа па земле необходимо следовать определенным правилам.

1. Пока враг атакует, не поднимайтесь и не поворачивайтесь к нему спиной, всегда держите его в поле своего зрения.
2. Руки используйте в меньшей степени, больше рассчитывайте на ноги.
3. Втяните голову в плечи, а при атаке шеи прижмите свою голову к телу противника.
4. Между противником и вами должны быть ваши согнутые нога.

Самозащита в положении лежа бывает трех видов:

а) Препятствующая сближению с противником;
б) После падения, когда вы под противником;
в) После падения, когда вы над противником.

Экстрим портал предоставляет возможность научится каждому самообороне в экстремальных ситуациях