Защита от удара ногой лежа на земле

Защита от удара ногой лежа на земле
Если вы оказались лежащим на земле, и нападающий хочет ударить вас ногой слева, то перевернитесь на левый бок, располагаясь лицом к противнику, и рубаните ребром ладони по верху его стопы. Одновременно левой рукой схватите пятку, а правой захватите пальцы и сильно выверните стопу внутрь, чтобы он упал ничком. Затем вскочите и примените какой-либо прием из удержаний.

Если противник собирается ударить вас ногой по ребрам или в голову, то выберите подходящий момент, чтобы схватить его за ногу и сильным рывком к себе свалить на землю. Затем можно использовать какой-либо прием, представленный в разделе самооборины, лежа на земле.

Если противник собирается ударить вас по ребрам или в голову, то рубаните ребром ладони по верху его стопы, крепко зажмите правой рукой его ногу и, поворачиваясь на правый бок, заставьте нападающего свалиться через вас лицом на землю.

Защитные приемы от ударов ногой оттачивайте поначалу медленно, не причиняя своему партнеру излишней боли.

Экстрим портал с радостью предоставляет возможность научится каждому самообороне в экстремальных ситуациях