Контрольное занятие

Контрольное занятие организуется с целью выявления уровня подготовленности борца (в целом или отдельных сторон) к соревнованиям либо для того, чтобы проверить, как усвоены им те или иные тактические и технические навыки.

Такая форма занятий проводится в условиях, вплотную приближенных к условиям соревнований, и позволяет выявить недостатки в подготовке борца. Подобным образом удается уточнить, над чем следует борцу работать, и конкретизировать, какие средства и методы ему необходимо избрать для ликвидации обнаруженных недостатков.

Контрольное занятие начинается индивидуальной разминкой каждой пары борцов перед выходом на схватку. Затем следует основное упражнение занятий — контрольная схватка, по окончании которой борцы проделывают упражнения на расслабление и восстановление дыхания, выполняют несколько упражнений на мосту.

Чтобы еще больше приблизиться к условиям соревнований, контрольную схватку хорошо проводить с судейством (их обязанности можно поручать занимающимся), а если позволяет помещение, то и в присутствии зрителей.

Тренер может сам участвовать в роли арбитра, но лучше, если арбитром будет его помощник. Это даст тренеру возможность делать необходимые записи своих замечаний по схваткам.

В зависимости от того, на каком этапе подготовки проводится контрольное занятие и к каким соревнованиям (матчевым, турнирным) идет подготовка, в основной части проводятся две контрольные схватки с перерывом 15—20 минут или ограничиваются только одной контрольной схваткой и (после 10—20 минут отдыха) выполнением специальных упражнений.

Результаты контрольных схваток должны быть обязательно разобраны. Разбор проводится сразу же по окончании занятий или становится самостоятельной темой следующего ближайшего занятия.